Start november met
meer energie!
Start november met meer energie!
De bladeren vallen en de dagen worden korter, maar dat betekent niet dat we ons laten vertragen! Met de juiste aanpak kunnen we vol energie de maand november doorkomen. Hier zijn vijf tips om je energieniveau op peil te houden:
Tip 1: Zorg voor een gezond slaapritme
Een goede nachtrust vormt de basis voor een energieke dag. Zorg dat je voldoende rust krijgt om goed uitgerust aan je dag te beginnen. Een regelmatig slaap-waakpatroon, bij voorkeur ook in het weekend waarbij je rond dezelfde tijden opstaat en naar bed gaat, helpen bij het behouden van een consistente slaapkwaliteit. Hierdoor wordt je nachtrust efficiënter en word je frisser wakker.
Tip 2: Beweeg regelmatig
Een actieve levensstijl draagt bij aan een betere doorbloeding en stimuleert de aanmaak van energie. Maak een wandeling, doe aan krachttraining of pak je favoriete sport weer op. Je zult je gegarandeerd energieker gaan voelen!
Tip 3: Omarm kleurrijke voeding
Laat je energiepeil stijgen door een verscheidenheid aan kleurrijke groenten en fruit in je dieet op te nemen. Elke kleur brengt unieke voedingsstoffen en antioxidanten die je lichaam ondersteunen. Dus probeer eens een grijze pompoen in plaats van een oranje!
Tip 4: Experimenteer met adaptogene kruiden
Verken de wereld van adaptogene kruiden zoals ashwagandha, rhodiola en ginseng. Deze natuurlijke middelen kunnen helpen bij het verhogen van je weerstand tegen stress en het stimuleren van je natuurlijke energieniveaus. Onze Anti-stress blend bevat het kruid ashwagandha en is ook nog eens heerlijk van smaak. Bekijk het hier.
Tip 5: Ontdek onze Matcha blendÂ
Op zoek naar een natuurlijke manier om je energie te verhogen? Probeer onze heerlijke Matcha blend! Met zijn unieke mix van superfoods biedt het een natuurlijke cafeïneboost zonder de bijwerkingen van koffie. Met de Matcha blend geniet je niet alleen van een heerlijke smaak, maar krijg je ook een duurzame bron van energie die je de hele dag op de been houdt. Bekijk onze Matcha blend hier.
Wij wensen je een energieke start van november toe!
Blog
Zonder schuldgevoel genieten van zomerse lekkernijen
Zonder schuldgevoel genieten van zomerse lekkernijenZonder schuldgevoel genieten van zomerse lekkernijen De zomer is de perfecte tijd om te genieten van heerlijke lekkernijen die de warme dagen en lange avonden nog specialer maken. Of je nu thuis bent, op vakantie...
Zó creëer je een natuurlijke energieboost!
Zó creëer je een natuurlijke energieboost!Zó creëer je een natuurlijke energieboost! Voel je je vermoeid en zoek je naar een natuurlijke boost? Wij hebben enkele tips samengesteld om je energieniveau te verhogen:  1. Prioriteit voor voldoende slaap Het begint...
Tips voor een zomer vol zelfvertrouwen en vitaliteit
Tips voor een zomer vol zelfvertrouwen en vitaliteitTips voor een zomer vol zelfvertrouwen en vitaliteit Met de zomer in het vooruitzicht delen we graag enkele tips om je goed te voelen in je eigen lichaam. Geen poespas, gewoon praktische suggesties voor een gezonde...
De bladeren vallen en de dagen worden korter, maar dat betekent niet dat we ons laten vertragen! Met de juiste aanpak kunnen we vol energie de maand november doorkomen. Hier zijn vijf tips om je energieniveau op peil te houden:
Tip 1: Zorg voor een gezond slaapritme
Een goede nachtrust vormt de basis voor een energieke dag. Zorg dat je voldoende rust krijgt om goed uitgerust aan je dag te beginnen. Een regelmatig slaap-waakpatroon, bij voorkeur ook in het weekend waarbij je rond dezelfde tijden opstaat en naar bed gaat, helpen bij het behouden van een consistente slaapkwaliteit. Hierdoor wordt je nachtrust efficiënter en word je frisser wakker.
Tip 2: Beweeg regelmatig
Een actieve levensstijl draagt bij aan een betere doorbloeding en stimuleert de aanmaak van energie. Maak een wandeling, doe aan krachttraining of pak je favoriete sport weer op. Je zult je gegarandeerd energieker gaan voelen!
Tip 3: Omarm kleurrijke voeding
Laat je energiepeil stijgen door een verscheidenheid aan kleurrijke groenten en fruit in je dieet op te nemen. Elke kleur brengt unieke voedingsstoffen en antioxidanten die je lichaam ondersteunen. Dus probeer eens een grijze pompoen in plaats van een oranje!
Tip 4: Experimenteer met adaptogene kruiden
Verken de wereld van adaptogene kruiden zoals ashwagandha, rhodiola en ginseng. Deze natuurlijke middelen kunnen helpen bij het verhogen van je weerstand tegen stress en het stimuleren van je natuurlijke energieniveaus. Onze Anti-stress blend bevat het kruid ashwagandha en is ook nog eens heerlijk van smaak. Bekijk het hier.
Tip 5: Ontdek onze Matcha blendÂ
Op zoek naar een natuurlijke manier om je energie te verhogen? Probeer onze heerlijke Matcha blend! Met zijn unieke mix van superfoods biedt het een natuurlijke cafeïneboost zonder de bijwerkingen van koffie. Met de Matcha blend geniet je niet alleen van een heerlijke smaak, maar krijg je ook een duurzame bron van energie die je de hele dag op de been houdt. Bekijk onze Matcha blend hier.
Wij wensen je een energieke start van november toe!
Blog
Zonder schuldgevoel genieten van zomerse lekkernijen
Zonder schuldgevoel genieten van zomerse lekkernijenZonder schuldgevoel genieten van zomerse lekkernijen De zomer is de perfecte tijd om te genieten van heerlijke lekkernijen die de warme dagen en lange avonden nog specialer maken. Of je nu thuis bent, op vakantie...
Zó creëer je een natuurlijke energieboost!
Zó creëer je een natuurlijke energieboost!Zó creëer je een natuurlijke energieboost! Voel je je vermoeid en zoek je naar een natuurlijke boost? Wij hebben enkele tips samengesteld om je energieniveau te verhogen:  1. Prioriteit voor voldoende slaap Het begint...
Tips voor een zomer vol zelfvertrouwen en vitaliteit
Tips voor een zomer vol zelfvertrouwen en vitaliteitTips voor een zomer vol zelfvertrouwen en vitaliteit Met de zomer in het vooruitzicht delen we graag enkele tips om je goed te voelen in je eigen lichaam. Geen poespas, gewoon praktische suggesties voor een gezonde...