Energie smoothiebowl
Niveau
Eenvoudig
Bereidingstijd
10 min
Portie
1
Beschrijving
Vandaag ga je genieten van een frisse, kleurrijke smoothiebowl die je een energie boost zal geven! Misschien denk je bij deze smoothiebowl “Diepvries spinazie? Meestal gebruik je toch verse spinazie?” Geen zorgen, dit is exact hetzelfde alleen is diepvries spinazie voordeliger en makkelijker te bewaren (in je vriezer). Ook hebben wij ervoor gezorgd dat dit recept niet te ingewikkeld is en in snelle tijd bereidt kan worden!
Benodigdheden
-
Een blender
Ingrediënten
-
100 gram (diepvries) spinazie
-
1/2 banaan
-
100 gram (diepvries) ananas
- 200 ml havermelk (of andere melk naar keuze)
-
7 gram (1 eetlepel) Matcha blend
Toppings:
- 20 gram volkoren muesli
- 1 eetlepel chiazaad
- Kokossnippers
Bereidingswijze
Stap 1
Voeg de spinazie, halve banaan en ananas bij elkaar in de blender. (De spinazie en ananas voeg je toe terwijl ze nog bevroren zijn, mocht jouw blender niet genoeg power hebben raden wij aan om de spinazie van tevoren iets te laten ontdooien of kort in de magnetron te doen.)
Stap 2
Voeg hier 1 eetlepel (7 gram) van de Matcha blend aan toe.
Stap 3
Voeg de melk toe. Wij vinden havermelk hier erg geschikt voor. Mocht je niet van melk houden kan je ook kiezen voor water.
Stap 4
Blend dit tot een gladde massa.
Stap 5
Schenk dit in een schaaltje en maak het af met toppings. Wij vinden het heerlijk om wat volkoren muesli toe te voegen. Andere suggesties zijn: granola, kokos snippers, rozijnen, chiazaad en goiji bessen. Pas wel op dat je niet te veel toppings gebruikt, deze bevatten al snel een hoop calorieën en suikers.
Geniet ervan!
Energie smoothiebowl
Niveau Bereidingstijd Portie
Eenvoudig 10 min 1
Beschrijving
Vandaag ga je genieten van een frisse, kleurrijke smoothiebowl die je een energie boost zal geven! Misschien denk je bij deze smoothiebowl “Diepvries spinazie? Meestal gebruik je toch verse spinazie?” Geen zorgen, dit is exact hetzelfde alleen is diepvries spinazie voordeliger en makkelijker te bewaren (in je vriezer). Ook hebben wij ervoor gezorgd dat dit recept niet te ingewikkeld is en in snelle tijd bereidt kan worden!
Benodigdheden
-
Een blender
Ingrediënten
-
100 gram (diepvries) spinazie
-
1/2 banaan
-
100 gram (diepvries) ananas
- 200 ml havermelk (of andere melk naar keuze)
-
7 gram (1 eetlepel) Matcha blend
Toppings:
- 20 gram volkoren muesli
- 1 eetlepel chiazaad
- Kokossnippers
Bereidingswijze
Stap 1
Voeg de spinazie, halve banaan en ananas bij elkaar in de blender. (De spinazie en ananas voeg je toe terwijl ze nog bevroren zijn, mocht jouw blender niet genoeg power hebben raden wij aan om de spinazie van tevoren iets te laten ontdooien of kort in de magnetron te doen.)
Stap 2
Voeg hier 1 eetlepel (7 gram) van de Matcha blend aan toe.
Stap 3
Voeg de melk toe. Wij vinden havermelk hier erg geschikt voor. Mocht je niet van melk houden kan je ook kiezen voor water.
Stap 4
Blend dit tot een gladde massa.
Stap 5
Schenk dit in een schaaltje en maak het af met toppings. Wij vinden het heerlijk om wat volkoren muesli toe te voegen. Andere suggesties zijn: granola, kokos snippers, rozijnen, chiazaad en goiji bessen. Pas wel op dat je niet te veel toppings gebruikt, deze bevatten al snel een hoop calorieën en suikers.
Geniet ervan!
Meer recepten
Onze missie
Wij zijn op een missie om meer mensen te laten genieten van een gezonde leefstijl door middel van natuurlijk voeding. Hiervoor bieden wij onze 100% natuurlijk superfood blends aan vol met voedzame ingrediënten, vitamines en mineralen, zonder toegevoegde, kunstmatige stoffen.
Onze missie
Wij zijn op een missie om meer mensen te laten genieten van een gezonde leefstijl door middel van natuurlijk voeding. Hiervoor bieden wij onze 100% natuurlijk superfood blends aan vol met voedzame ingrediënten, vitamines en mineralen, zonder toegevoegde, kunstmatige stoffen.