Red velvet smoothiebowl
Niveau
Eenvoudig
Bereidingstijd
10 min
Portie
1
Beschrijving
Vandaag maak je een heerlijke, kleurrijke smoothiebowl vol vitamines en mineralen. Misschien denk je bij deze smoothiebowl: bloemkool?! Geen zorgen, je zal niet eens proeven dat er bloemkool in zit. Een ideale manier dus om meer groenten binnen te krijgen!
Benodigdheden
-
Een blender
Ingrediënten
-
130 gram diepvries bosvruchten
-
1/2 banaan
-
150 gram diepvries bloemkool
- 200 ml havermelk (of andere melk naar keuze)
-
7 gram (1 eetlepel) Collageen blend
Toppings:
-
20 gram volkoren muesli
- 10 gram rozijnen
-
5 gram kokossnippers (optioneel)
Bereidingswijze
Stap 1
Voeg de bosvruchten, halve banaan en bloemkool bij elkaar in de blender. (De bosvruchten en bloemkool voeg je toe terwijl ze nog bevroren zijn. Mocht jouw blender niet genoeg power hebben raden wij aan om de bloemkool van tevoren iets te laten ontdooien of kort in de magnetron te doen.)
Stap 2
Voeg hier 1 eetlepel (7 gram) van de Collageen blend aan toe.
Stap 3
Voeg de melk toe. Wij vinden havermelk hier erg geschikt voor. Mocht je niet van melk houden kan je ook kiezen voor water.
Stap 4
Blend dit tot een gladde massa.
Stap 5
Schenk dit in een schaaltje en maak het af met toppings. Wij vinden het heerlijk om wat volkoren muesli toe te voegen. Andere suggesties zijn: granola, kokos snippers, rozijnen, chiazaad en goiji bessen. Pas wel op dat je niet te veel toppings gebruikt, deze bevatten al snel een hoop calorieën en suikers.
Geniet ervan!
Red velvet
smoothiebowl
Niveau Bereidingstijd Portie
Eenvoudig 10 min 1
Beschrijving
Vandaag maak je een heerlijke, kleurrijke smoothiebowl vol vitamines en mineralen. Misschien denk je bij deze smoothiebowl: bloemkool?! Geen zorgen, je zal niet eens proeven dat er bloemkool in zit. Een ideale manier dus om meer groenten binnen te krijgen!
Benodigdheden
-
Een blender
Ingrediënten
-
130 gram diepvries bosvruchten
-
1/2 banaan
-
150 gram diepvries bloemkool
- 200 ml havermelk (of andere melk naar keuze)
-
7 gram (1 eetlepel) Collageen blend
Toppings:
-
20 gram volkoren muesli
- 10 gram rozijnen
-
5 gram kokossnippers (optioneel)
Bereidingswijze
Stap 1
Voeg de bosvruchten, halve banaan en bloemkool bij elkaar in de blender. (De bosvruchten en bloemkool voeg je toe terwijl ze nog bevroren zijn. Mocht jouw blender niet genoeg power hebben raden wij aan om de bloemkool van tevoren iets te laten ontdooien of kort in de magnetron te doen.)
Stap 2
Voeg hier 1 eetlepel (7 gram) van de Collageen blend aan toe.
Stap 3
Voeg de melk toe. Wij vinden havermelk hier erg geschikt voor. Mocht je niet van melk houden kan je ook kiezen voor water.
Stap 4
Blend dit tot een gladde massa.
Stap 5
Schenk dit in een schaaltje en maak het af met toppings. Wij vinden het heerlijk om wat volkoren muesli toe te voegen. Andere suggesties zijn: granola, kokos snippers, rozijnen, chiazaad en goiji bessen. Pas wel op dat je niet te veel toppings gebruikt, deze bevatten al snel een hoop calorieën en suikers.
Geniet ervan!
Meer recepten
Onze missie
Wij zijn op een missie om meer mensen te laten genieten van een gezonde leefstijl door middel van natuurlijk voeding. Hiervoor bieden wij onze 100% natuurlijk superfood blends aan vol met voedzame ingrediënten, vitamines en mineralen, zonder toegevoegde, kunstmatige stoffen.
Onze missie
Wij zijn op een missie om meer mensen te laten genieten van een gezonde leefstijl door middel van natuurlijk voeding. Hiervoor bieden wij onze 100% natuurlijk superfood blends aan vol met voedzame ingrediënten, vitamines en mineralen, zonder toegevoegde, kunstmatige stoffen.