De zomer is de perfecte tijd om te genieten van heerlijke lekkernijen die de warme dagen en lange avonden nog specialer maken. Of je nu thuis bent, op vakantie gaat of gewoon wilt genieten van de zomerse sfeer. Hierbij een aantal tips over hoe je kunt genieten van lekkernijen zonder je schuldig te hoeven voelen!

Tip 1: Kies in de ijssalon voor sorbetijs in plaats van roomijs

Als je goed tussen de ijssoorten kijkt in de ijssalon is er keuze uit sorbetijs en roomijs. Sorbetijs is vaak gemaakt van puur fruit en bevat meestal minder vet en calorieën, terwijl het nog steeds die heerlijke zoete smaak biedt. Zo kun je genieten van heerlijke smaken zoals mango, bosvruchten, aardbei, citroen en framboos.

Tip 2: Zomerse fruitsalades

In de zomermaanden is fruit op zijn best, dus het perfecte moment voor een fruitsalade! Combineer fruit zoals zoete ananas, sappige watermeloen en verse aardbeien tot een gezond tussendoortje. Voeg eventueel een scheutje citroensap toe voor een extra frisse smaak.

Tip 3: Ga voor gegrild in plaats van gefrituurd

In de zomermaanden wordt er volop gebarbecued. Dit is een ideale gelegenheid om gezonder te eten! Wanneer je barbecuet kun je namelijk heerlijke gerechten grillen in plaats van dat je het frituurt. Zo wordt de smaak en textuur van het eten behouden, terwijl het minder vet en calorieën bevat.

Tip 4: Verfrissende smoothies en smoothiebowls

In de zomer is niks lekkerder dan een verfrissende smoothie of smoothiebowl! Heerlijk van van smaak en ook nog eens vol vitamines en mineralen. Een smoothie is geschikt als tussendoortje of bij je maaltijd. Een smoothiebowl heeft een dikkere structuur waardoor dit echt een maaltijd is. Op onze website vind je heerlijke smoothie en smoothiebowl recepten. Bekijk ze hier.

Tip 5: Maak je eigen gezonde snacks voor onderweg

In plaats van te vertrouwen op ongezonde, voorverpakte snacks, bereid je je eigen gezonde snacks voor om mee te nemen. Snijd bijvoorbeeld wat vers fruit en groenten zoals watermeloen, druiven, komkommer, tomaatjes en doe ze in een draagbaar bakje. Zo heb je controle over de ingrediënten en kun je gezondere keuzes maken.

De zomer is de perfecte tijd om te genieten van heerlijke lekkernijen die de warme dagen en lange avonden nog specialer maken. Of je nu thuis bent, op vakantie gaat of gewoon wilt genieten van de zomerse sfeer. Hierbij een aantal tips over hoe je kunt genieten van lekkernijen zonder je schuldig te hoeven voelen!

Tip 1: Kies in de ijssalon voor sorbetijs in plaats van roomijs

Als je goed tussen de ijssoorten kijkt in de ijssalon is er keuze uit sorbetijs en roomijs. Sorbetijs is vaak gemaakt van puur fruit en bevat meestal minder vet en calorieën, terwijl het nog steeds die heerlijke zoete smaak biedt. Zo kun je genieten van heerlijke smaken zoals mango, bosvruchten, aardbei, citroen en framboos.

Tip 2: Zomerse fruitsalades

In de zomermaanden is fruit op zijn best, dus het perfecte moment voor een fruitsalade! Combineer fruit zoals zoete ananas, sappige watermeloen en verse aardbeien tot een gezond tussendoortje. Voeg eventueel een scheutje citroensap toe voor een extra frisse smaak.

Tip 3: Ga voor gegrild in plaats van gefrituurd

In de zomermaanden wordt er volop gebarbecued. Dit is een ideale gelegenheid om gezonder te eten! Wanneer je barbecuet kun je namelijk heerlijke gerechten grillen in plaats van dat je het frituurt. Zo wordt de smaak en textuur van het eten behouden, terwijl het minder vet en calorieën bevat.

Tip 4: Verfrissende smoothies en smoothiebowls

In de zomer is niks lekkerder dan een verfrissende smoothie of smoothiebowl! Heerlijk van van smaak en ook nog eens vol vitamines en mineralen. Een smoothie is geschikt als tussendoortje of bij je maaltijd. Een smoothiebowl heeft een dikkere structuur waardoor dit echt een maaltijd is. Op onze website vind je heerlijke smoothie en smoothiebowl recepten. Bekijk ze hier.

Tip 5: Maak je eigen gezonde snacks voor onderweg

In plaats van te vertrouwen op ongezonde, voorverpakte snacks, bereid je je eigen gezonde snacks voor om mee te nemen. Snijd bijvoorbeeld wat vers fruit en groenten zoals watermeloen, druiven, komkommer, tomaatjes en doe ze in een draagbaar bakje. Zo heb je controle over de ingrediënten en kun je gezondere keuzes maken.